*2026-05-31-610-moning-зарядка-рол-стопы-кисти-Сергей-Скай
**https://www.youtube.com/live/rifB8f8mKl0
***https://300.ya.ru/summary
****Лицензия Creative Commons – Attribution (разрешено повторное использование)
таймкоды
Приветствие и начало зарядки
- Сергей Скай приветствует зрителей и сообщает, что находится в Бердске.
- Он занимается утренней зарядкой уже третий час.
Завершение зарядки
- Сергей почти закончил зарядку, осталось немного растяжки и разминки стоп и кистей.
Процесс зарядки
- Видео включает несколько минут зарядки, где Сергей выполняет различные упражнения.
Завершение видео
- В конце видео Сергей упоминает своего папу и завершает зарядку.
In this video
Search transcript
0:05
5 seconds
Друзья, всем привет. Меня зовут Сергей Скай. Нахожусь я в городе Берцке. И это у меня видео.
0:13
13 seconds
Делаю утреннюю зарядку. Утреними физическими упражнениями занимаюсь. Уже какой? Уже 2 часа. Уже третий пошёл. Ну,
0:20
20 seconds
мне так осталось по мелочам ещё доделать. Я уж так в основном всё поделал.
0:27
27 seconds
Немного растяжки.
0:29
29 seconds
ролл покатать, там, не знаю, стопы и кисти размять, немного растянуться.
1:14
1 minute, 14 seconds
เฮ
2:14
2 minutes, 14 seconds
เฮ
2:43
2 minutes, 43 seconds
เฮ
3:13
3 minutes, 13 seconds
เฮ
4:43
4 minutes, 43 seconds
เฮ
5:12
5 minutes, 12 seconds
เฮ
5:42
5 minutes, 42 seconds
เฮ
6:50
6 minutes, 50 seconds
I want
7:20
7 minutes, 20 seconds
เฮ
7:50
7 minutes, 50 seconds
เฮ
8:50
8 minutes, 50 seconds
Папа
9:20
9 minutes, 20 seconds
เฮ
10:19
10 minutes, 19 seconds
เ เฮ
11:19
11 minutes, 19 seconds
เฮ
12:18
12 minutes, 18 seconds
เฮ
12:48
12 minutes, 48 seconds
เฮ
13:18
13 minutes, 18 seconds
เฮ
14:18
14 minutes, 18 seconds
เ