Друзья, всем привте! Меня зовут Сергей Скай. Это продолжение одной из предыдущих тем про домашний тренажёр, который вопервых компактный и хорошо помещается в квартире, а во вторых он заменяет целый спортзал. Конечно кроме беговой дорожки, Но это уже придирки
Ссылка на тему на этом сайте, для тех кто не вкурсе или хочет вспомнить о чём речь
Хорошее упражнение для плеча, локтя и кистей.
Тренажер на противовесах. Как только берешься за верхнюю тягу Тренажёр сам делает растяжку плеча, локтя, и запястия. За счёт противовеса.
Растяжение снимает боль с мышц. Потом идёт усилие сокращение в плече, расслабление(рука возвращается назад и потом ещё тренажёр за счёт противовеса делает растяжение всей реки. Потом всё поновой.
Тройное действие сокращение, расслабление и растяжение. За 1 час этот тренажёр экономит 3 часа. 1 час качалки, 1 час растяжки и 1 час релаксации